Enlaces Relacionados

  • Recetas bajas en calorías
  • Recetas bajas en calorías
  • Recetas bajas en calorías
  • Recetas bajas en calorías
  • Aderezo para ensaladas sano y muy sen
  • Recetas bajas en calorías
  • Recetas bajas en calorías
  • Recetas bajas en calorías
  • Recetas bajas en calorías
  • Recetas bajas en calorías
  • Recetas bajas en calorías
  • Recetas bajas en calorías
  • Recetas bajas en calorías
  • Próximo álbum

Ricas recetas bajas en calorías

Puedes darte un gusto de sabor sin consumir tantas calorías, aquí te dejamos algunas sugerencias que puedes preparar de manera rápida y sencilla.
Ensalada de espinaca con atún (pollo) y fresas (o piña)
Esta receta es súper sencilla, sólo deberás tener a la mano un manojo de espinacas, un poco de fresas y algo de atún en lata, en rebanadas o bien pollo asado.
Ingredientes

2 filetes de atún(o pollo asado)
1 pimiento rojo (cortado en tiras)
1 pimiento rojo (cortado en tiras)
1 taza de fresas cortada en cubos
1/2 cebolla morada
Espinaca (un manojo)
Preparación

Primero, sazona los filetes de atún o pollo con sal y pimienta y cocina a la parrilla o en una sartén con muy poco aceite, por un minuto de cada lado. En un recipiente hondo o ensaladera, coloca el pimiento con la fresa, la cebolla y la espinaca. Sirve el atún o el pollo asado por encima cortado en finas tiras. Finalmente, agrega el aderezo que sea de tu preferencia, aunque puedes preparar el propio.
Ingredientes para preparar el aderezo

1 cucharadita de chile en polvo / puedes sustituirlo por un poco de curry en polvo
2 cucharaditas de cilantro fresco / puedes ponerle perejil si así lo prefieres
1/4 de taza de jugo de naranja /puedes reemplazar el jugo de naranja por lima o limón
4 cucharadas de vinagre (de vino blanco de preferencia)
1/2 taza de aceite de oliva
2 dientes de ajo

Preparación

Los ingredientes arriba citados colócalos en una licuadora, licua y listo, ya tienes un delicioso aderezo para tu ensalada.
Pastel de zanahoria
Es delicioso, fácil de hacer y no te hará subir de peso como otros pasteles que tienen muchas grasas.
Ingredientes

1 taza de aceite de oliva
1 taza de miel de agave
2 cucharadas de vainilla
2 tazas de avena molida
2 cucharadas de bicarbonato de sodio
2 cucharadas de polvo para hornear
2 cucharadas de canela
1 cucharadita de clavo molido
3 tazas de zanahoria rallada
10 claras de huevo
2 yemas de huevo
Preparación

Coloca en una batidora miel de agave, aceite de oliva, huevos y la zanahoria. Mezcla hasta incorporar.
En la licuadora pon todos los ingredientes secos (avena, polvo para hornear, bicarbonato de sodio, clavo molido) y mézclalos hasta obtener una especie de polvo.
Después, poco a poco incorpora este polvo a la mezcla que tienes en la batidora y bate hasta obtener una masa.
En un molde para horno coloca la mezcla y hornea por una hora a 350 grados F.
Listo, a disfrutar de este delicioso pastel bajo en calorías y muy delicioso.
Sopa de col

Esta sopa completará este menú sencillo y rápido de preparar, con el cual te sentirás ligero y con mucha energía para todo tu día.
Ingredientes

6 cebollas grandes
6 tomates maduros
2 pimientos morrón
1 manojo de apio
1 col grande (o repollo)
Preparación

Corta todas las verduras en pequeños trozos.
Cuécelas en una cazuela a fuego lento en abundante agua, pero no olvides condimentar con sal, hierbas de olor y caldo de pollo o verduras la sopa.
Si prefieres puedes usar la col para preparar unos ricos burritos estilo vegetariano. Para ello necesitarás otro tipo de ingredientes como la paprika, la col morada, la cebolla, los pimientos y un poco de pollo o carne de pavo molida.
La manera de hacerlos es la misma que un burrito tradicional, pero en lugar de pasta, utiliza col.
Listo, ahora sí, a disfrutar del sabor de la cocina.
Próximos álbumes

Cosas que no debes comer cuando tienes resaca

¡Te imaginas vivir bajo un volcán!

14 Lugares para invertir y ganar dinero

Así lucirá el penthouse más alto de NY

Disfruta más imágenes
a tu izquierda