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Alimentos que nunca debes pedir en la cena

Estados Unidos no sería lo mismo sin sus abundantes cenas, momento en el que la familia se reúne y tienen un momento para convivir.

Lo cierto es que la hora de la cena en nuestro país es un poco tarde y hay algunos alimentos que pueden ser demasiado pesados para consumir.

Aunado a ello, hay alimentos que son más propios consumir por las mañanas que por las noches, como los huevos, por ello te presentamos una selección de alimentos que debes evitar al momento de cenar en casa.
Nuestro experto Alejandro Chabán nos ha explicado que los carbohidratos (pan, pasta, yuca, arepas, empanadas, frutas) son los alimentos de los cuales definitivamente debemos mantenernos alejados en la cena. En la mañana y en el almuerzo es importante comerlos porque son los que nos aportan energía y tenemos suficiente tiempo para metabolizarlos pero en las noches se almacenan y nos hacen ganar peso. Así que en la cena:
-- NO CEREAL
-- NO FRUTAS NI JUGOS DE FRUTA
-- NO GALLETAS
-- NO MAÍZ
-- NO FRIJOLES
-- NO CHÍCHAROS
-- NO AREPAS
-- NO TORTILLAS
-- NO SÁNDWICHES
En tanto, el sitio HuffPost Taste también hizo su selección de alimentos y nosotros buscamos en diversos sitios de internet por qué serían no tan buenos consumir en la cena.

Hamburguesas o un club sándwich

La cantidad de carbohidratos que consumirás será enorme y al igual que las tostadas francesas, las calorías que le has dado a tu cuerpo te provocarán indigestión y harán que estés despierto más tiempo de lo habitual.

Pan tostado

El pan tostado, aún integral, es una especie de cereal que nos proporciona una buena cantidad de energía y fibra que es mejor consumir por las mañanas que en las noches.

Guacamole

El picante de noche puede provocarte acidez y con ello un problema de agruras que te mantendrá despierto y molesto.

Ensalada de langosta con col

La mayonesa que se usa en este tipo de platillos te puede provocar acidez.

Nachos

Al igual que el guacamole, el picante de noche puede provocarte acidez y con ello un problema de agruras que te mantendrá despierto y molesto. A esto le sumas el hecho del consumo de carbohidratos, la cosa sale desastrosa para tu estómago.

Los cereales

Como la avena, nos proporcionan energía la cual es mejor tenerla por las mañanas que por las noches, así que evita consumirlos de noche y mejor tómalos de día.

Omelettes

Los huevos es mejor consumirlos por las mañanas gracias a las proteínas que tienen y que te ayudan a tener energía durante el día, no durante la noche.

Pescados fritos

Consumir grasa por la noche te puede traer problemas estomacales y que tengas un muy mal sueño ese día.

Cóctel de camarones

No es malo comer mariscos de noche, siempre y cuando lo hagas con moderación. Una recomendación, si los comes, evita consumirlos con limón o salsa cátsup para disminuir la acidez y que esto te provoque malestar al momento de dormir.

Comida rápida

La comida rápida que encontramos en los centros comerciales o para comer en los cines pueden estar llenas de grasas y conservadores que te provocarán malestar estomacal si las consumes en exceso por la noche.

Tostadas francesas rellenas

Esto ni pensarlo, es una bomba de azúcar que te costará trabajo procesar por la noche, además te mantendrá despierto por las cantidades de calorías que le diste a tu cuerpo.

Que sí comer

Puedes comer un poco de queso fresco o soja gracias a su baja cantidad de calorías y lo ligero de su composición para el estómago, el cual lo digerirá más rápido.
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