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Recetas especiales para mujeres embarazadas

Famosas o no, las futuras mamás necesitan una dieta especial, así que consentimos a todas las embarazadas con estas recetas especiales para cuando se está esperando.
Lo primero que debes tener presente cuando leas esta nota, es que cada embarazo, es distinto a los demás y siempre es recomendable que visites a un especialista para revisar tu caso particular.
Aun así, hay algunos consejos que a cualquier futura mamá le caen bien y algunos alimentos que generalmente son buenos para este proceso.
Recuerda que todo lo que ingieras pasará a tu bebé, así que su salud depende mucho de qué comes y cómo lo comes.
Con todos los avances de la ciencia, ya se acabó esa idea de que la mamá tenía que comer muchísimo y engordar muchísimo para que su bebé naciera sano... ¡¡Kim, te hablan!!
Ahora sabemos que es mucho más importante tener una buena alimentación.
Una de las reglas básicas para una embarazada es tener una alimentación equilibrada, es decir, diversa, para esto debes incluir alimentos de los siguientes grupos: cereales, frutas, verduras, pescado, carne, huevo y lácteo.
A continuación encontrarás un par de recetas de cada grupo para darte ideas.
¿Por qué comprar barras de cereal en el supermercado si podemos hacerlas en casa? Esta receta presenta una variante de este dulce. En esta ocasión las decoramos con chocolate, una delicia de sabor y super fácil de preparación.
No es necesario comprar barras de cereal para tu próximo desayuno. Aquí te ofrecemos una receta con una mezcla deliciosa de cereal Whole Grain Total®, frutos secos, pasas y avena para lograr un sabroso desayuno rápido y nutritivo. Encuentra aquí esta y más recetas
Tentempié de ajonjolí tostado y miel. Este snack contiene algunos nuevos y divertidos ingredientes, como pretzels con formas extravagantes y palitos de ajonjolí, que hacen de esta receta algo fabuloso. Encuentra aquí esta y más recetas
Helado de yogurt: El yogurt es una de las mejores formas de quitarse las ganas del postre sin dejar de comer saludable. Esta receta cambiará la textura del yogurt para presentarlo en tu mesa de una manera diferente. El queso, la miel y la cáscara de naranja le agregaran una dimensión extra a este delicioso postre. Puedes acompañar esta receta con Ensalada de pollo a la parrilla en canasta de tortilla (busca la receta). Encuentra aquí esta y más recetas
Ensalada de frutas frescas: Qué mejor que comer un postre natural, sano y fresco para cerrar cualquier comida. Aquí te ofrecemos un receta para preparar una deliciosa ensalada de frutas con un aderezo de miel y semillas. Disfrútala... Encuentra aquí esta y más recetas
Crujiente de frutas: Una forma diferente de comer cereal. En esta receta lo combinamos con un rellemo de frutas de pastel, para preparar estos postres individuales que pueden ser degustados en cualquier ocasión. Encuentra aquí esta y más recetas
Verduras Asadas: Una guarnición sencilla, nutritiva y sabrosa. Acompaña estos vegetales con cualquier carne o pollo asado. Manos a la obra... Encuentra aquí esta y más recetas
Verduras estilo asiático: Una colorida mezcla de sabrosas verduras es el platillo perfecto para quienes gusten de una comida vegetariana. Acompáñalo con una porción de arroz instantáneo. Encuentra aquí esta y más recetas
Huachinango con salsa de tomates y pimientos salteados: Si te gusta el pescado, sobre todo si esta sazonado con ingredientes frescos y naturales, te mostramos cómo preparar un Pargo con tomates, pimientos y cebollas. Encuentra aquí esta y más recetas
Mero asado con naranja, hinojo y salsa dijon: Dale a tu próximo plato de pescado un toque de sabor más intenso. Sazonada con perejil y cáscara de naranja, la mostaza Dijon se convierte en una sabrosa salsa para rociar el mero asado. ¡Manos a la obra! Encuentra aquí esta y más recetas
Tilapia con ensalada de mango y manzana: Sí, cubrirás dos grupos importantes para tu alimentación y además sabrá deliciosa tu comida. Encuentra aquí esta y más recetas
Bistec estilo Flank con Salsa Ahumada de Mostaza y Miel: El bistec estilo flank es una pieza larga y delgada de res sin hueso, cortada de la parte inferior trasera. Este corte es ideal para comer con un salsa acompañado de papas o vegetales. Te mostramos cómo prepararlo con mostaza y miel. Encuentra aquí esta y más recetas
Ensalada de bistec estilo flank con tostadas de parmesano: Cualquier comida se convierte en una ocasión especial cuando este plato está en el menú. Disfruta de esta deliciosa ensalada con carne acompañándola con un rico vino blanco... o sin vino. Encuentra aquí esta y más recetas
Bistec estilo Suizo: ¿Tienes ganas de comer carne y no sabes como prepararla? Te mostramos una receta para cocinar el Bistec con pimientos y cebolla. No pierdas tiempo y prepárala hoy mismo. Encuentra aquí esta y más recetas
Huevos revueltos vegetarianos: Excelente opción para el desayuno. La energía que te brinda el huevo durará por horas y el nopal es de los mejores regalos de la naturaleza. Encuentra aquí esta y más recetas
Tortilla de huevo con tocino: A la clásica tortilla francesa con papas le agregamos un ingrediente más: el tocino. Este plato es ideal para degustar en un "brunch" o un almuerzo liviano. No dejes de probarlo... Encuentra aquí esta y más recetas
Huevos Benedict: ¡Este clásico platillo de desayuno-almuerzo fue creado hace muchos años y le debe su nombre al Sr. y la Sra. LeGrand Benedict, clientes del Restaurante Delmonico's en Nueva York, quienes se quejaron por no ver nada nuevo en el menú. Ahora pruébalos en tu mesa! Encuentra aquí esta y más recetas
Licuado de Papaya: La época de verano es ideal para disfrutar de un rico licuado o jugo refrescante. Esta opción combina el sabor de la papaya con la piña. Encuentra aquí esta y más recetas
Frescos Licuados de Frutas: En esta receta les presentamos una rica combinación de frutas con leche de soja, para preparar un licuado de bajas calorías y sin azúcar. Encuentra aquí esta y más recetas
Licuados de Mango: En verano frente a la piscina o en invierno en una fiesta con amigos, este licuado es siempre una buena opción para beber un refresco sencillo de preparar y bajo en calorías. Encuentra aquí esta y más recetas

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