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Alimentos que sí sirven para la belleza de la piel

Descubre los alimentos que sirven para la belleza de la piel. Beneficios de los alimentos para lucir una piel suave y tersa.
Al fin y al cabo, nuestra belleza es un reflejo de nuestros buenos hábitos. Tener una piel linda, depende en gran medida de una buena hidratación y de una buena alimentación.
Es importante tomar por lo menos un litro y medio de agua al día. Esta es la cantidad básica de agua para que nuestro organismo funcione bien y se refleje en una piel hidratada. Una piel bien hidratada, es una piel firme.
Por supuesto, elementos como el cigarro, el alcohol y la falta de sueño son los enemigos #1 de la belleza de la piel. Así que no hay terapia que ayude si consumes estos elementos.
El café es bueno con moderación y sí, ayuda a estar más alerta, pero también es buenísimo para la celulitis, así que tómalo con mucha, mucha moderación.
Toronja o pomelo y en general los cítricos son depurativos y aportan fibra y ácido cítrico. ¿Alguna vez de has fijado cuántas cremas para la piel tienen vitamina C?
Incluye la vitamina C de forma natural en tu dieta. Ahorrarás un dinerito y beneficiarás a todo tu organismo.
En jugos, aderezos, ensaladas y platillos, la toronja ayuda a mejorar la elasticidad de la piel.
Si la toronja es buena, y la miel es buena no pierdas un minuto más para preparar este té con anís, miel y toronja. Además es delicioso para dormir.
El aguacate ayuda a mantener la hidratación de la piel y retrasa el envejecimiento de la piel gracias a la vitamina E.
Pero no sólo tiene que ser ensalada, prueba estos batidos de aguacate con un toque de café.
Date la oportunidad de descubrir las posibilidades de la toronja, también en platos salados como ensaladas.
Antes de que creas que estamos locos por incluir el huevo en esta lista, espera a leer esto...
El huevo tiene hierro, vitamina B2 y lecitina. Esto se traduce en que es un alimento altamente eficaz contra los procesos degenerativos.
Más allá de los mitos de si el huevo es malo o bueno para la salud, muchos estudios han demostrado que tiene bastantes beneficios, así que no te pierdas nuestras deliciosas recetas con huevo.
Avena: además de todos los beneficios para la piel es fácil de preparar en casa y es económica, así que no tienes pretexto para tener kilos de avena en casa.
Embárrate la cara con avena molida, exfóliate el cuerpo con avena y sobre todo aliméntate con avena.
La avena es desintoxicante y absorbe un montón de sustancias malas para tu organismo, así que prepara estas galletas de avenas y pasas. Llénate de energía y de belleza.
Tres palabras clave para la belleza: laxante, depurativo y anticelulítico. ¡Pum! todo eso hace el pepino por tu piel.
Prepara limonadas con pepino, agua de albahaca con pepino, ensaladas, pepino solo...como quieras, pero no dejes de comer pepino cada vez que puedas.
El tomate es un poderoso hidratante y tiene muchísima vitamina A, esto significa que te protege contra el sol.
Si mezclas jitomate o tomate con jocoque y hierbas tendrás un manjar listo en 2 minutos.
Piensa lo fácil que es comer jitomate. Simplemente inclúyelo en salsas y listo, tendrás comidas sabrosas, picositas y saludables.
Además, el jitomate es uno de esos alimentos básicos para que nuestro cuerpo funcione como debe de hacerlo. No a todo el mundo le gusta el centro gelatinoso, te sugerimos que aprendas a comerlo y le des una oportunidad en sopas y ensaladas. Encuentra alternativas para disfrutar del jitomate en nuestro buscador de recetas.
La zanahoria tiene muchos nutrientes y propiedades, como favorecer la visión y cuidar la piel.
Gracias a los betacarotenos, la zanahoria previene el envejecimiento y es especialmente buena para la piel seca.
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