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  • Beneficios del pistache
  • Galletas Crujientes de Almendra y Avena
  • Ensalada de granada y almendras
  • Espinacas
  • Verduras Asadas  con Chipotle
  • Cerdo
  • Filete de Cerdo a la Cereza
  • Cerdo agridulce
  • Pollo en vinagreta
  • Pollo Casero
  • Ingrid Hoffman para la recién casada
  • Salmón a la parrilla
  • Salmón con albahaca y verduras
  • Una ensalada alta en fibra
  • Pan integral
  • Manzanas con caramelo
  • cacao
  • Mousse de chocolate
  • Fondue de Chocolate
  • agua
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Alimentos para llenarte de energía

Los frutos secos son buenísimos porque aportan muchas proteínas y minerales. Alimentos con selenio y magnesio son buenos para mantener la energía, por ejemplo, los pistaches y las almendras. Checa la siguiente receta.
Galletas Crujientes de Almendra y Avena: ¿Por qué comprar galletas en el supermercado si podemos prepararlas en casa? En esta receta te mostramos cómo hacer unas deliciosas y nutritivas galletas de avena. A tu familia le encantarán, pruébalas...
Ensalada de granada y almendras: Dale un toque de color y sabor a la ensalada verde con el agregado de semillas de granadas y unas crujientes almendras para cerrar este plato. ¡Prepárala hoy mismo!
Las verduras de hoja verde: éstas ayudan a reducir la depresión. Las espinacas además de hacerte fuerte, te ayudan a tener energía. Las recetas están en las siguientes fotos.
Verduras Asadas  con Chipotle: Estas riquísimas verduras con chiles son ideales para combinar con cualquier carne o pollo asado. Un acompañante perfecto de cualquier parrilla en el verano.
Quiche de verduras: Receta light y muy primaveral para deleitarse con lo mejor de la temporada sin comprometer el físico. Por Sandra Olguín.
Cerdo, ternera y en general las carnes magras. Estas carnes tienen proteínas que aumentan los niveles de dopamina, la "droga" de la felicidad. Además tienen vitamina B12, que es buenísima para dormir. Claro que hay más recetas a continuación.
Filete de Cerdo a la Cereza: Una receta de fácil preparación y una excelente presentación. Para sorprender a nuestros amigos y familiares con un plato gourmet en cualquier ocasión.
Cerdo agridulce: Si tienes ganas de comer una receta sencilla pero con un sabor original y diferente, no busques más. Prepara esta carne de cerdo sazonada con trozos de piña y salsa agridulce. ¡Disfruta este puerco con un toque tropical!
Pollo en vinagreta: una variación interesante para darle sabor al pollo y hacerlos un plato novedoso y rico.
Pollo Casero: No hay nada mejor que lo hecho en casa y con nuestras propias manos. Por eso te mostramos cómo preparar el pollo con un sazón fresco y acompañado de deliciosas verduras.
El salmón tiene altos niveles de omega-3, los llamados ácidos grasos buenos. Ayudan al corazón y a mantener la energía.
Salmón a la parrilla: Una receta sencilla, saludable y sabrosa. Conquista a tus seres queridos con este suculento platillo. ¡Los dejará con la boca abierta!
Salmón con albahaca y verduras: Una receta saludable y deliciosa. Te mostramos cómo preparar este sabroso pescado con una mezcla de hierbas y verduras de estación varias. Una receta sencilla y super "light", ideal para quienes quieren adelgazar comiendo rico.
La fibra ayuda a estabilizar al organismo. Pone orden en la digestión y hace que se administre mejor la energía durante el día.
Pan integral: Los panes integrales son una fuente de salud. Bajos en grasas, proveen mucha fibra, vitaminas, minerales y proteínas. Además, pueden ser preparados de muchas maneras, y se comen en cualquier ocasión. Invítalos a tu mesa.
Manzanas con caramelo: ¡Nada supera el sabor clásico de las manzanas con caramelo cuando el caramelo se prepara desde el inicio! En este receta te mostramos como hacerlo para lograr una textura y un sabor perfectos.
El chocolate puro puede aumentar nuestros niveles de energía gracias a la cafeína.
Mousse de chocolate: Un delicioso postre de chocolate para cerrar con broche de oro una cena especial.
Fondue de chocolate: Un clásico de la gastronomía francesa: la fondue, y en este caso te mostramos cómo prepararla de chocolate y acompañada de frutas, pastelitos y galletas...un postre delicioso
Sin agua no hay vida, ni actividad. Una buena hidratación es importantísima para mantener una buena energía.

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