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Top 10: Las más saludables y fáciles
Si piensas que comer sano es todo un trabajo, te equivocas. La mayoría de los platillos más saludables son sencillos de preparar.
Si te faltan ideas, te sugerimos algunos platillos fáciles y rápidos de preparar, y sobre todo muy saludables.
Si no tienes mucho tiempo, puedes comprar pasta que ya esté cocida y sólo calentarla y agregarle algunas especias.
Otra opción es asar una pechuga de pollo o un filet de algun pescado que te guste y acompañarlo con una rica ensalada. No te tardarás ni 10 minutos en prepararlo.
Las ensaladas no necesitan mucho dedicación y lo mejor es que te ayudan a cuidar tu figura.
No tienes porque estar metida horas en la cocina, prender el grill es también una buena opción. Pon a asar un trozo de carne magra junto a unos vegetales que te apetezcan.
Si no te gusta la carne de res, puedes comprar medallones de atún, asarlos y acompañarlos con lechuga y jitomate.
Si aún piensas que los platillos anteriores son laboriosos, puedes rellenar el chile morrón con algo de queso 'cottage'.
Otra receta que sólo tardarás en hacer en 15 minutos son los huevos cocidos, estos los puedes acompañar con verduras.
Las tostadas forman parte de la comida sencilla de hacer. Sólo agrégales frijoles, queso, chile y lechuga.
Otra opción es la de preparar algunos burritos, puedes optar por pollo o carne eso si, no te olvides de las tortillas.
Algo sabroso y nutritivo para cocinar es mezclar el atún de lata con algún aderezo y rellenar varios jitomates.
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